Projektavslut

Många möten med många människor.

Olika konstellationer, olika kompetenser, olika bakgrund.

Tillsammans ska man åstadkomma något som gör att business ska utvecklas.

Det är väldigt roligt och utvecklande!

En vanlig arbetsdag med massor av möten och anteckningar som ska struktureras.

Jag gillar struktur och ordning och reda så jag avsätter gärna lite tid till det.

Jag resonerar att om jag tar mig den tiden vid första tillfället så vinner jag på det i slutändan.

Dagens höjdpunkt var lunch med vårt senaster projekt.

Vi har hållit på i under något års tid att ta fram en uppföljningsmodell

och nu kände vi att det inte fanns mer att göra. Och dessutom så skulle projektledaren

byta organisation och då kände vi att det var dax att ha ett projektavslut.

Vi begav oss iväg till Klostergatans fisk och avnjöt en underbart god fisksoppa.

Annars har kvällen avlöpt enligt det vanliga schemat dvs. middag och tvätt.

Kram på dig i cyberspace!

Plättar till frukost

Idag fick jag använding av min nya kokbok!

Goda, glutenfira plättar och ett bröd utan vetemjöl och fyllt av morötter.

Det blev dagens frukost och Lille Bror tyckte det kändes extra lyxigt.

Och det bästa av allt var att det var glutenfritt!

Maken for iväg till jobbet idag igen och jag gick upp ungefär samtidigt.

Och jag satte igång med mina planer för dagen.

Göra goda plättar och baka gott bröd till frukost.

Min nya kokbok, Hälsosam familj på 30 dagar, hade många och goda recept

och vi kommer använda den flitigt framöver.

Det är bara att bläddra och så känner jag att det vattnas i munnen.

Det finns inget bättre än att äta god hemlagad mat som dessutom är näringsrik

och fri från socker. Enligt all ny forskning så är det socker som är boven i dramat

för västvärldens ohälsa. Vi är så dumma och blåögda, vi har köpt

matindustrins propaganda och vi bidrar till deras vinster men samtidigt så

mår vi allt sämre och blir bara tjockare och tjockare.

Nej, fram för ren mat utan en massa tillsatser.

Jag har gjort lite planering framåt, för vad som ska hända under våra helger.

Nu har vi haft några lugna helger men det tar snart fart igen och då vill jag ha lite koll

på vad som ska hända så att det inte blir för mycket och stressigt under helgerna.

Lagom är bäst!

En liten inköpsrunda till småstadens mataffär och det var den del som skulle inhandlas.

Jag ville inte ta bilen utan snörde på mig skorna och traskade iväg, med världens

största ryggsäck. Och det var tungt på vägen hem men jag gick ändå en extra runda

bara för att få lite extra motion.

Imorgon är det jobb igen och det är bara att le och se glad ut.

Lugn lördag

Lördagmorgon är skönt!

Jag hade inga planer för dagen och jag tog det lugnt.

Det är skönt att inte ha några planer.

Ibland så blir jag stressad över att inte ha några planer och ibland är det bara skönt.

Det går i vågor och just nu är jag inne i en period där jag njuter av lugnet.

Maken for iväg till jobbet och Stora Syster skulle iväg på brunch på en nation i Lund.

Jag och Lille Bror åt gemensam frukost och sedan har jag bara gått runt här hemma

och småpysslat med lite av varje. En del saker som har stått på min lista blev avbockade.

Me like!

Jag körde en tur till Nova Lund för jag hade en del kläder/skor som jag skulle reklamera.

Stora Systers skidbyxor hade gått helt i sönder i tvätten och fastän de var över fem år gamla

så fick jag reklamera dem. Helt fantastiskt! Stor tack till Stadium på Nova Lund.

Lite mellanmål med ny god ost och en god kopp kaffe innan det var dax att laga middag.

En lugn och skön dag avslutades med kaffe och film.

Njutbara dagar som sparas i minnesbanken.

Mysig vårdag

Det är sportlov och det är detsamma som semester.

Nja, förr i tiden när vi hade små barn var vi alltid lediga på sportlovet

och antingen var vi iväg på semester eller så var vi på hemmaplan

och hittade på en massa vinterlovsaktiviteter.

Idag var det en skön dag, en riktigt feel good dag!

Jag bestämde mig för att vara ledig och bara njuta av att våren var i antågande

och göra saker som får mig att må bra.

Jag hade bjudit hem mig till Syster Yster på frukost och vilken frukost

hon dukade upp. En massa godsaker och det kändes lyxigt att bara kunna

sitta där och prata i lugn och ro.

När klockan var elva körde jag ner till vårdcentralen för att se över 

ett stort bensår som jag har och det vill inte riktigt läka.

Jag har dragits med det i 10 veckor och försökt smörja med en massa olika

krämer men det vill inte riktigt läka så jag tänkte att jag behövde penicillin.

Men det fanns inga tider inom de närmsta veckorna så jag får söka mig någon annanstans.

Dagens nästa mål var en tur till Malmö city för att handla lite smink.

Jag behövde en ny rouge, lite läppstift och ny ögonskugga.

Jag är inte en storförbrukare av ögonskugga men jag har oftast lite

naturliga toner till vardags och det brukar bli fint.

Att få gå i lugn och ro och bara strosa runt och känna solen strålar värma

är alldeles underbart. Att kunna gå in i de affärer som jag vill utan att känna någon stress.

Det är vardagslyx!

De hade 25% på byxor på JOY och jag handlade ett par jeans.

Jag är en person som i stort sett aldrig använder jeans men nu passade jag på

och det ska bli roligt att ändra lite på stilen inför våren.

Vintergäcken blommar för fullt i trädgården och när solen lyser på dem så öppnar de sig så vackert!

Eftermiddagen tillbringade jag i soffan och tittade på en film och socker.

Den finns på SVT Play och heter "SUGAR". Se den!

Det är skrämmande och se vad socker gör med vår kropp och hur totalt lurade

vi människor har blivit av alla matproducenter.

Det blev en lugn kväll och alla fyra i familjen var samlade till middagen.

Maken och jag streamade en film som heter The Monuments Men.

Lite lagom action för en fredagkväll men det är ingen film som jag hade velat se på bio.

Det hade känts som utkastade pengar!

Njut av dina lediga dagar!

Söndagslunk

Idag har jag inte gjort mycket!

En lagom slapp dag där jag bara har varit inomhus och pysslat med 

en massa olika saker på hemmafronten.

Det är mysigt att bara gå hemma och få gjort en massa saker som  har
stå uppskrivna på min listan under några veckors tid.

Dagens uppdrag var att frosta av frysen, innan det blir för varmt ute.

Jag brukar försöka göra det en gång per år och helst under vintermånaderna.

Sedan blev det lite rensning i rabatterna, duschning av alla blommorna, rensning ibland skorna,

tvätta gardinerna i vardagsrummet, tvätta mattan i hallen, städa på nedervåningen,

baka en mazarinkaka till kvällsfikat och sist men inte minst, att laga en god middag.

Det blev en del trots allt...

Ibland behöver jag dessa helger, när jag bara kan göra vad jag vill och inget är inplanerat.

Söndagens kvällsfika bestod av en mazarinkaka och vispgrädde.

Supergod!

Imorgon är det dax för Lille Bror att följa med Maken till hans jobb.

Han ska jobba hela veckan och tjäna ihop pengar till sin handbollsresa till Kroatien i sommar.

Jag ska gå upp tidigt och iväg på min 30 minuters mindfulness kurs.

Ha en bra vecka och ta hand om dig!

Fotbollsmatch i ösregn

Fotboll i all ära men idag var inte den roligaste dagen att titta på fotboll!

Ösregn och blåst, mitt ute på den skånska slätten.

Vi är tokiga!

Men Stora Syster uppskattar det och vi hade planerat att vi skulle vara åskådare.

Ingen sovmorgon för mig idag. Jag vaknade tidigt och bestämde mig för att gå

upp direkt. Inte lönt att ligga och dra sig. Men jag var trött eftersom jag hade haft svårt

och somna igårkväll. Det är tur att lördagskvällen är ett tomt vitt blad!

Stora Syster skulle spela match idag men jag hade lite ärenden innan dess.

Iväg och sedan en sväng inom min mamma och lämna tillbaka lite saker.

En snabb kopp kaffe och sedan bar det iväg till Borgeby och fotbollsmatch.

Stora Syster skulle spela träningsmatch och vädret var inte något att hurra över.

Ösregn och halv storm så det gäller att klä sig "efter väder" som det heter.

Men det är svårt att värja sig mot kölden!

Efter en halvlek började jag frysa och när matchen var över så var jag som en glasspinne.

Händerna var isande kalla och jag kunde knappt hålla i ratten på vägen hem.

Jag sitter nu i soffan med en stor kopp te och försöker få upp värmen.

Maken är iväg och tränar och Lille Bror är iväg på sitt håll.

Jag ska hinna med lite styrketräning och sedan in i duschen.

Maken och jag ska laga middag tillsammans idag och pröva ett nytt vin.

En mysig film och lördagkvällen är räddad.

T.G.I.F

Efterlängtad fredag!

Veckorna går så fort. Det känns som måndag och fredag och dagarna

där emellan bara swischar förbi. Veckodagarna är fyllda av logistik

med en massa vardagspyssel och det är inget som någon av oss 

kan välja bort. Det måste bara göras för att hushållet ska fungera.

C'est la vie!

Ibland blir dagarna på jobbet inte speciellt produktiva.

Möten med 30 minuter emellan och sedan ska jag transportera mig mellan byggnaderna.

Det upplevs som ineffektivt och jag gillar inte den känslan.

Bara att ta nya tag nästa vecka.

Det var ljust ute när jag bestämde mig för att åka hem och det kändes skönt.

Inom affären och handla middagsmat inför helgen och

sedan slog jag mig ner på köksbordet och öppnade flaska rödvin

och unnade mig lite ost och kex. Mmmm, en perfekt inledning på helgen!

Inget speciellt är inplanerat i helgen och jag ska bara bocka av min lista av saker som ska fixas.

Hoppas vädret är på vår sida eftersom jag har planerat in en powerwalk,

både lördag och söndag.

Njut av din fredagkväll och glöm inte bort att ta vara på stunden!

Morgonsnö

Snö... det är inget som vi önskar nu.

Den sista tiden har det känts som om våren är på G

och när jag vaknade i morse så kändes det som ett litet bakslag

Men det är vackert med snö och det blir så tyst i naturen.

Det blir ljusare och ljusare för varje vecka som passerar.

I trädgården så har vårlökarna börjat komma upp och det dröjer

inte länge förrän de blommar. Under förutsättning att det inte kommer mer snö alltså.

Det är inte någon större stress på jobbet nu och jag hinner med

lite av varje. Jag hinner även med att träna klockan 17 och idag var det

ett Body Attack pass. Jobbigt pass med mycket hopp och jag är inte

så förtjust i att hoppa. Mina knän klarar inte av det men jag gör så

gott det går. Det är svårt att göra alternativa övningar utan hopp när musiken är

uppskruvad i ett s.k. "hopptempo"

Dessutom så hade jag fortfarande sviter av min kramp i vaden från tisdagens träning.

Det blev ingen handling idag utan jag parkerade mig i soffan när jag kom hem.

Jag hade inte planerat vad vi skulle äta till helgen och dessutom så

var jag ganska trött och behövde vila.

Det gäller att lyssna på kroppens signaler och inte ignorera dem.

Tack och god natt!

Yoga och stress är en dålig kombo

Att kliva in i en yogasal med andan i halsen skapar inte

de bästa förutsättningarna för ett bra yogapass.

Att vara lugn och koncentrera sig på andingen är en av grundbultarna

i yogan och det tog en stund för mig att komma ner i varv.

Tempot är lite lugnare på jobbet nu och det utnyttjar jag genom att ta lite

sovmorgon varje dag. Jag landar på jobbet runt halv niotiden och 

det känns ganska lagom. Jag fick avverkat en surdeg som har legat

och grott i flera månader. Inget spännande men det måste göras.

Men nu är den bollen i rullning och det känns otroligt skönt!

Mitt sista möte slutade klockan 17 och naturligtvis så drog det

ut på tiden och jag for iväg med andan i halsen.

När jag kom ner på parkeringen så var jag helt förvirrad,

Var hade jag parkerat min bil???

Var började jag min arbetsdag?

Det tog några sekunder innan jag insåg att den stod långt borta och

jag såg min yogalektion försvinna ut i periferin.

Men jag sprang till bilen, sprang in i omklädningsrummet, slängde av mig kläderna,

och försökte smyga in i salen men med en puls på 190 så är

det inte helt lätt att smyga sig in.

Det tog minst 10 minuter innan jag hade kommit in i yoga tillståndet.

Nej, såhär får det inte bli i framtiden.

Stora Syster skulle spela träningsmatch idag och Maken for iväg med henne till Borgeby.

Lille Bror väntade på mig därhemma och vi lagade supergod middag tillsammans.

Sotad lax med goda grönsaker och raitja, allt från Linas matkasse.

Jag har tillbringat kvällen med att gå igenom alla våra hotellbokningar inför vår

resa till Kalifornien i sommar. Hela bilturen är planerad, dag för dag, och alla hotell är bokade.

Nu kommer vi till nästa steg, vad vill vi uppleva på de olika ställena?

Det finns hur mycket som helst att se och göra men vi kommer inte hinna med allt

som står på önskelistan. Det gäller att planera noggrant och boka biljetter till

evenemang. Det kommer bli fantastiskt roligt.

Jag ser framemot resan ofantligt mycket!

Champions Leuge 16-delsfinal

Att säga att jag ska se en film ikväll är detsamma som att begå självmord.

Att se en film när det är16-dels final i champions leauge fungerar inte hemma hos oss.

Ännu mindre när det är Lille Brors favoritlag som möter Zlatans lag.

Vem ska vi heja på?

Underbar morgon med strålande sol och klarblå himmel.

Det bästa är att det har varit samma väder hela dagen.

Det är alldeles underbart skönt och det känns att våren är på G.

En lugn och skön dag med lite av varje. Jag gick en lång promenad

på lunchen och det var mysigt att få känna solens strålar värma.

Och när det var dax för mig att köra iväg till träningen klockan 17 så 

var det fortfarande ljust ute.

Tror ni att jag var i tid idag? Nehe, inte idag heller....

Men nästa gång kanske...

Det blev inte riktigt full träning idag eftersom jag fick krampkänning i vaden.

Och jag vill inte få kramp för det tar så lång tid att återhämta sig och 

nu när jag har kommit igång ordentligt så vill jag inte göra ett uppehåll.

Nu är det champions Leagues finaler på TV.

Chelsea möter PSG och vi är lite ambivalenta på vilket lag vi ska hålla på.

Lille Brors favoritlag är Chelsea men sedan så spelar Zlatan i PSG och

vi måste bara måste vi hålla på honom.

Ljudnivån är hög härifrån soffan och det gäller att hålla sig opartisk i diskussionerna.

So long!

Mindfulness

Måndagmorgon!

Idag startar vår mindfulness kurs igen och det ska bli skönt att få börjar jobba

med det igen. Det är alltid inte så lätt att vara här och nu.

Tankarna har en tendens att fara iväg och då gäller det att hämta hem dem igen.

Vi har förmånen att kunna gå på kurs på arbetstid, eller rättare sagt på lunchrasten.

Jag har anmält mig till en fortsättningskurs och den är under en timmes tid

och vi träffas cirka var tredje vecka. Men där emellan finns det även

30 minuters kurser och de hålls på måndagmorgon innan arbetsdagen startar.

Idag var det uppstart för båda kurserna men jag valde att ligga kvar i sängen.

Det kändes lite överkurs att gå två gånger om dagen och då valde

jag min en timmes kurs istället för 30 minuters kursen.

Det är skönt att få en liten uppfräschning av vad vi gjorde i våras och

jag ser verkligen framemot våra kurstillfällen under måndagarna framöver.

Annars är det en vanlig måndag där jag inte har någon träning inplanerad utan

jag får kvällen för mig själv därhemma, när resten är i väg och tränar.

Jag gilar att vara själv, dvs. när jag själv kan välja det.

Det är inte rikgtigt samma sak som om jag alltid hade varit själv.

Men just idag var det extra skönt och jag styrde själv över TVn.

Mormor 74 år

Idag fyller min mamma år!

Hon är född på Alla hjärtans dag och idag bjuds det på god brunch.

Det blir en mysig dag men kalas under dagen och sedan kan

vi njuta av kvällen hemma framför en bra film.

Lille Bror och hans kompisar sov ganska länge så jag fick väcka dem,

med tanke på att vi skulle vara hos mormor på kalas redan klockan 12.

Det var lite länge att vänta med att äta så det blev en snabb smörgås till frukost.

Det är svårt att ha allting till en brunch klart redan klockan 12 så av

erfarenhet blev det lite i magen innan vi körde iväg.

Brunch är mysigt. En massa plockemat, goda ostar, gott bröd,

ägg och bacon och pannkakor och nutella. Semlor till efterrätt!

Det hör till när det är kalas i februari.

Vi hann köra hem innan det blev mörkt och jag snörde på mig skorna och

begav mig ut på en powerwalk på 60 minuter. Det kändes skönt efter denna veckan,

att få avsluta med en lång promenad. Det har varit mycket godsaker under veckan,

alldeles för mycket. Det får bli skärpning itll nästa vecka!

Det blev en lugn och skön söndagkväll sedan och vi skippade faktiskt vår

söndagsfika. Ingen var speciellt sugen och vi hade fått en massa godsaker under dagen.

Det kan bli för mycket av det goda.

Imorgon är det måndag och en ny vecka!

Skönt med vardag, en vardag som jag trivs i och tycker om.

Uppstart av jubileumsår

Jag är lyckligt lottad!

I år så firar Maken och jag vårt gemensamma liv.

Vi har byggt upp ett gemensamt liv under 30 år.

Det är en svinlande mängd år och jag känner mig stolt.

Det är inte lätt att få vardagspusslet att gå ihop alla gånger.

Jag vaknade tidigt idag eftersom Lille Brors kompisar skulle åka iväg tidigt.

Sen är det skönt att ligga kvar i sängen och bara dra sig men efter ett tag

så bara säger kroppen att "Nu vill jag gå upp!"

Bullar från småstadens konditori och lördagsmys på hög nivå.

Lite småpyssel och sedan begav Stora Syster och jag till Emporia för att inhandla lite småsaker.

Av alla köpcenter som ligger här runt omkring så är Emporia det som jag gillar mest.

Där finns lite affärer som inte finns någon annanstans och det 

är alltid lite roligt att gå inom dessa och få se lite annat än det vanliga.

Men efter ett tag så tröttnade vi och körde hem.

Kvällen skulle Maken och jag tillbringa tillsammans för att fira vår 25 åriga förlovningsdag.

Åren passerar snabbt förbi och helt plötsligt så börjar vi lite äldre och

barnen är stora och klarar sig själv. Det gäller att göra något av den nya tiden som kommer.

Stora Syster körde oss intill Malmö och restaurangen La Bonne Vie.

Em jättemysig liten Bistro på Davidhallstorg som har en meny av franska specialiteter.

Vi valde förrätt och varmrätt men var alldeles för mätta för att ens överväga efterrätt.

Jag är personligen inte så förtjust i efterrätt. Jag vill liksom inte förstöra

alla goda smaker som jag har kvar i munnen efter varmräten.

Vi tog bussen hem strax innan tolvslaget och vi kände oss nöjda med kvällen.

Tjuvstart på Alla Hjärtans Dag

Vilken njutfull dag!

En lugn och skön morgon med frukost på hemmaplan.

Det är inte så fredagarna brukar se ut men idag blev det annorlunda.

Inte sämre men annorlunda.

Normalt sett så brukar vi äta fredagsfrukost på jobbet men just idag så var

vår cafeteria uppbokad för möten och då får vi skippa vår fredagsfrukost.

Istället blev det äggsmörgås med kaviar och en stor kopp kaffe,

tillsammans med tidninigne och lite levande ljus.

Lite vardagslyx och det blev lite för länge men det gör inget.

Det får jag ta igen en annan dag.

Det är Alla Hjärtans dag på söndag och många restauranger har specialanpassat menyer

för par som ska gå ut och fira kärleken. Imorgon ska Maken och jag gå ut och äta och fira

vår 25 åriga förlovningsdag. Men det var lite tjuvstart idag på kontoret!

Vi blev bjudan på vaniljhjärtan och de är försvinnande goda!

En god kopp kaffe och ett vaniljhjärta fick avrunda min fredag på jobbet och sen körde

jag hem och gjorde absolut ingenting. Bara satte mig i soffan och strötittade på TVn

och väntade på familjen så vi kunde laga middag tillsammans.

Njut av din helg och din käresta!

Fira kärleken, för den är värd att firas.

HIIT träning

Torsdag är träningsdag och med tanke på att det har blivit lite

för mycket godsaker under veckan och även komma ska

så fanns det ingen återvändo för mig idag.

HIIT, that is the scope of today!

Ibland är det svårt att motivera sig att gå och träna.

Men vi vet alla att det gör gott för både kropp och själ att gå och träna.

Vi har mycket som vi går och bär på där träningen hjälper oss att

släppa taget om den del. Men när jag är mitt uppe i den värsta syrebristen så

är det svårt att se vinsten med att träna.

HIIT är dessutom ett väldigt tufft pass och jag är inte speciellt i form.

Men det kan ju bara bli bättre, eller hur.

Det är Beach 2018 som gäller - på två år ska jag väl hinna komma i form...

Efter träningen är det bastu som gäller och sedan är det samma som förra veckan.

Hem och hämta Lille Bror och köra honom till hans träning i Lund,

tillbaka till småstaden igen och handla helgmaten och sedan hem

och packa upp alla matvaror och in med dem i skafferiet.

Samtidigt som jag gör det så passar jag på att diska lite lådor i kylen och torka av i skafferiet.

Det blir lite smulor under en vecka som behöver torkas bort.

En kopp te i soffan och sedan är det dax att krypa ner under ett varmt och skönt täcke.

Sov gott!

Middag hos Yvonne

Fina barndomskamrater träffas några gånger om året umgås.

Alltid gott och trevligt att umgås.

Idag var det dax att träffas i Dalby och vi var nästan alla, fattades bara Anna.

Skönt att sätta sig till dukat bord och bara njuta av varandra och maten.

Idag så vaknade jag tidigt och skuttade upp ur sängen.

Det händer väldigt sällan men idag så var jag utsövd och det kändes skönt.

Tidig morgon innebär tidig hemgång från jobbet och det passar ju bra idag när jag

ska hem till Yvonne och träffa mina gamla barndomskamrater och simmarvänner.

Vi började med våra träffar för över 20 år sedan och det känns väldigt roligt att vi

fortfarande träffas och umgås och  mycket har hänt under årens lopp.

Lolo och jag stannade kvar enda till halv tolv och vi var tvingade att bryta upp.

Tiden går så fort när vi sätter igång och pratar och det händer en del i våra liv.

Stort tack för en trevlig kväll och jag ser redan framemot nästa träff.

Fettisdagen

Idag är det Fettisdagen och den ska firas med semlor!

Jag är väldigt förtjust i dessa bakverk och säger inte nej.

Lite vardagslyx mitt i februari!

Det gäller att njuta av tillfällena och umgås med varandra.

Min underbara arbetskamrat Kristina hade köpt semlor till oss alla

och vi samlades i köket för att njuta av dessa små gräddfyllda bullar.

När vi unnar oss en STOR semla så gäller det att träna ordentligt.

Idag var det ett vanligt Friskis & Svettis pass och jag tog i för kung och fosterland.

Det går inte att mesa när man har klämt en hel semla till fika.

Duscha och basta efter träningen, underbart skönt att vi har bastu tillgänglig på vårt jobb.

Direkt från träningen och hämta Lille Bror på hans träning.

Han har varit skadad i sin högeraxel sedan USM i Skara men han

försöker så gott det går att vara med på träningen.

Förhoppningsvis så blir det bra snart. Han kämpar på med sin rehab träning.

Det känns skönt att ha en vardag att känna sig trygg i.

Jag gillar vardagen och även om det är tråkigt ibland så är det trots allt skönt med vardag.

Parkerad framför datorn

Söndagmorgon är skönt!

Och det blev en lika lång sovmorgon idag med.

Det märks att vi inte är småbarnsföräldar längre eftersom

vi kan sova och snusa hur länge vi vill.

Underbart skönt!

Lille Bror hade haft lite handbollskompisar på övernattning så

vardagsrummet var fullt av sängar, täcken och kuddar.

De är så goa pojkar. De skrattar och skojar med varandra hela tiden

och stämningen är hjärtlig och de delar gärna ut kramar till varandra.

Det är så underbart att se och höra på dem.

Jag körde iväg och köpte bullar till oss och vi åt frukost tillsammans allihopa.

De är helt fenomenala på att "bäla" i sig mjölk. De dricker flera liter och

Maken och jag slutar aldrig att förundras över tonårspojkars matintag.

Resten av dagen tillbringade jag framför datorn och surfade på en massa

hotell i Kalifornien. Vår rutt är nu bestämd och det gäller att parera in hotellen efter

de datumen som vi valt. Många hotell är redan fulla och på vissa ställen gäller det

att ta det som finns tillgängligt, oavsett pris.

Det har inte blivit någon motion under helgen.

Jag har svårt att få till det i all min planering. 

Jag är en obotlig tidsoptimist och vill hinna med så mycket som möjligt.

Den enda personen som kan ändra på det är jag själv och jag får tänka om

och planera in den aktiviteten under min helg.

Imorgon är det måndag igen och ännu en vecka fylld av roliga saker.

Face Mats

Idag blev det sovmorgon ända till halv elva!!!

Det var väldigt länge sedan vi sov så länge.

Jag kände mig som en ungdom men vi behövde väl sömnen efter en lång arbetsvecka.

Det är en skön känsla att kunna sova så länge och inte ha något inplanerat på hela dagen.

Men det är inte lördagsfrukost utan nybakade bullar och gott kaffe.

Vår goda vän Christina kom på besök, för att återlämna kameran som hon

hade lånat inför deras resa till Sydafrika. När vi fick höra hennes berättelser om alla djur och fantastiska uppleverser så blev vi också sugna på att resa det.

Men nu först är det Kalifornen som står på tur och vem vet vad det blir sen.

Resten av eftermiddagen spenderarde vi framför datorn och surfade på hotell i

Los Angeles, Las Vegas och Grand Canyon.

Jag tycker att vi är ute i god tid men det börjar faktiskt ta slut och det gäller att boka i tid.

Vi behöver inte ha det bästa av det bästa men det får ändå vara någorlunda klass.

Jag kände mig helt slut i huvudet och kände att jag behövde en promnix på 1 timme,

för att rensa skallen och få lite frisk luft och få bort stelheten i benen,

Vi var hembjudan till våra goda vänner Nettan och Stewe, för att planera lite inför vår

gemensamma resa till Italien och dess huvudstad Rom.

Stewe hade lagat en god italiensk middag med en oerhört god Tiramisu till efterrätt.

Det receptet emottages gärna!

Efter ett tag blir vi lite trötta och fnissiga och deras Face Mats åkte fram.

Vi skrattade så vi tjöt av alla dessa tokiga bilder och vi såg helt horribla ut i vissa av dem.

Vi missade Melodifestivalen eller vad man nu ska säga att vi gjorde.

Hoppade över kanske är ett bätre ord. Men vi ville lyssna igenom bidragen så vi

streamade alla bidragen, så slapp vi lyssna på allt mellansnack.

Jag bjuder på dessa bilder!

Hoppas ni får er ett gott skratt :-)

Fredagsbio - The Revenant

En mysig dag på alla fronter

Planeringsmöte i stort sett hela dagen och sedan var det nästan dax att bege sig hemåt.

Det var planerat ett bio besök med familjen på kvällen

och det ska blir trevligt med lite annat på fredagkvällen.

Min mamma skulle till sjukhuset och hon fick skjuts av mig.

Det är lite bökigt att ta bussen så tidigt på morgonen och jag ska ändå intill Lund.

Det blir en liten omväg men det är inte något besvär.

Fredagsfrukost med avdelningen startade upp vårt strategiska avdelningsmöte.

Det är ganska mycket som ska diskuteras och vi vill sätta ramen för hur 

vi ska arbeta under 2016 och framåt.

På eftermiddagen hade jag en klipptid inplanerad och jag sjönk ner i stolen hos frisören

och bara tillät mig att bli ompysslad och göra absolut ingenting.

Jag fortsatte i samma anda när jag kom hem och den enda ansträngingen som jag

gjorde var att tillaga pulled pork dvs. att bara värma köttet och dra isär det med en gaffel.

Lite pitabröd, sallader och såser på det så var fredagsmiddagen serverad.

Normalt sett på fredagar så brukar vi inte göra jättemycket.

Vi är trötta och slitna efter en veckas arbete men ibland så behöver manbryta mönstret lite.

Idag var det bestämt att vi skulle se Leonardo Di Caprios senaste film, The Revenant,

och jag hoppas att han får en Oscar för sin prestation.

En bra med fantastiska naturskildringar från Yosemite i Kalifornien..

Jag blir varm i hjärtat när jag tänker att vi har en fantastisk resa framför oss

och Yosemite ingår i den.

Det var en lång film och klockan hann bli 12 innan vi var hemma.

Det blev en kort sejour i soffan innan ögonlocken blev tunga.

Träningsrutiner

Ojojoj, tiden rinner iväg och det är redan torsdag!

Torsdag = HIIT träning

HIIT träning = nära döden upplevelse

Jag fick stressa iväg till dagens träning.

Min förhoppning är att jag ska kunna stänga av datorn och packa ihop mina saker

och bege mig till träningen, byta om i lugn och ro och stå färdig

utanför gympahallen fem minuter innan träningen börjar.

Det har inte hänt ännu men jag har goda förhoppningar om att jag 

ska klara av det innan säsongen är över...

Och idag var inte en lyckosam dag ur det perspektivet.

Stressar iväg och far in i gympahallen med andan i halsen.

Men jag är redan igång när träningen börjar...

Idag var det superduper jobbigt och jag undrar när det ska bli bättre?

Jag är i så dålig form men jag är enormt envis och kämpar på

så jag får blodsmak i munnen. Jag vet egentligen inte vilket som är värst,

den dåliga konditionen eller min avsaknad av styrka?

Stressa hem eftersom Lille Bror skulle lämnas på sin träningen.

Maken spelar pingis på torsdagar vilket innebär att jag får lämna Lille Bror

på sin handboll. Jag har även startat upp en ny rutin, att handla helgmaten

på torsdagar och det är så skönt att ha det färdigt inför helgen.

Jag kände mig trött och sliten och sängen var skön och varm.

Min favoritdag i veckan

Idag är det onsdag och onsdag är min nya favoritdag.

Det är dax för Yoga och det är så oerhört skönt och jag längtar hela dagen.

Att rulla ut min yoga matta och bara ligga ner och reflektera över

mitt andetag, det är vardagslyx för mig!

Gårdagens sura och vresiga humör från gårdagen hade försvunnit

när jag vaknade upp imorse. Det är konstig att det bara kan vända så

och jag tror faktiskt att det sitter i huvudet.

Du väljer själv hur ditt humör ska vara, eller rättare sagt hur du

ska hantera det, att försöka applicera SOAS

Jag har haft en bra dag där många saker har blivit avprickade på min lista.

Jag gillar att pricka av på min lista. Det skapar en känsla av välbefinnande och kontroll.

På min lista står det planering av vår kommande USA resa.

Vi pratar och diskuterar hur vi ska lägga upp vår biltur och

det är många hotell som ska bokas.

Vi åker till Los Angeles först och just nu håller vi på att söka efter hotell som

passar vår kassa samt ligger på ett bra ställe inom lagom räckhåll till allt som vi vill göra.

Som vi alla vet så går timmarna fort när man surfar på nätet och helt

plötsligt är det läggdax.

Jag älskar min säng och det är såå skönt att bara krypa ner under täcket.

Lång arbetsdag

Timmarna rusar iväg och helt plötsligt är det dax gå hem

Mina planer för dagen blev ändrade och det gäller att anpassa sig

Jag tycker själv att jag är en ganska flexibel person

men nu försöker jag att få till en rutin att träna vissa dagar i veckan

och då känner jag att jag blir lite sur och vresig när jag måste

ändra på min ursprungsplan. 

Det är lätt att säga att jag kan träna en annan dag men alla våra

vardagar är väldigt inrutade för att vi ska få till all logistik med alla

bilar, träningar och hämtningar/lämningar på handbollen i Lund.

Jaja, ibland så blir det lite annorlunda än ursprungsplanen.

Jag var kvar på jobbet till halv sju och sedan begav jag mig iväg

för att hämta Lille Bror på hans handboll.

Men det blev en mysig avrundning av kvällen trots allt.

Lille Bror och jag hjälptes år att laga dagens middag

och jag fick anstränga mig för att inte låta mitt sura och vresiga humör 

gå ut över resten av familjen.

De första vårblommorna tittar upp under alla löven och

dagarna blir längre och längre. Skönt!

Filmklubben

Det är mysigt att gå på bio.

Att sitta där i mörkret och bara tillåta sig själv att vara närvarande och

inte låta tankarna fladdra iväg till något annat.

Film är bäst på bio!

Timmarna på jobbet flög iväg och innan jag visste ordet av det var det dax

att bege sig hemåt och förbereda inför kvällens "Filmklubb".

Fyra tjejer som träffas fyra gånger om året och tittar på bio.

Och det bästa av allt är att jag väljer en gång och resten av gångerna så

hänger jag bara på och låter någon annan bestämma.

Idag var det Ann-Louise tur att välja.

Men vi gjorde det inte lätt för henne. 

Hennes förslag på film hade vi antingen sett eller hade planerat att se på fredagen.

Men det finns en uppsjö av filmer att välja mellan och idag så blev det

Quentin Tarantinos senaste film, The Hateful 8.

Det var en typisk Tarantino film med fyndiga repliker, oanade vändingar i handlingen

och mycket skjutandes och blod.

Ingen direkt tjejfilm men det är en film som kommer växa med tiden.

Efter filmen så hamnade vi på Waynes Coffe och fikade.

Alltid gott att sitta på ett mysigt fik och äta goda smörgåsar och få en kopp god kaffe.

Nästa gång är det dax för Malin att välja film och det ska bli spännande och

se var hon kommer hitta på.