Espresso - Nescafé Dolce Gusto

Vilken kyla!!!

Den biter sig fast i kinderna och jag blir helt kall inombords. Det är svårt att värja sig mot de Sibiriska vindar som blåser över vårt land. Det spås bli ännu kallare till helgen och då är det fotboll, utomhus...

Jag är lite ur fas med min sömn för tillfället.

Det är alldeles för mycket dag kvar när det är dax att gå och lägga sig. Jag hinner inte riktigt med allt jag vill göra och har svårt att prioritera bort något.

Det resulterar i att eftermiddagen på jobbet har varit jobbig och ögonlocken har varit tunga... så jag körde faktiskt hem redan vid halv fem tiden.

Hem och hem, jag hämtade upp min inramade Picasso tavla, Le Charnier på vägen hem och nu står den i vardagsrummet och väntar på att få bli upphängd.

Jag blev super nöjd!!!

Ni ska få se resultatet när den har kommit upp på väggen.

Bägge barnen är och tränar fotboll i kölden, Krille är och styrketränar och jag dricker en espresso och knaprar på Diklofenak och väntar på att mitt knä ska bli bättre.

Jag måste medge att jag är lite orolig inför vår skidresa.

Det är inte många veckor kvar nu och att åka skidor utsätter knäna för otroligt hög belastning.

Det är som jag säger - det är farligt att träna :-)

Måndagar

Måndagar är jobbiga!!!

Jag är supertrött på morgonen och har jätte svårt att komma ur sängen.
Det blir inte bättre av att det är snorkallt ute och vinden viner runt husknuten.

Dessutom glömde jag min halsduk och mina vantar i morse och fick parkera långt, långt borta.

Dessutom har jag fått lämna in min dator på service för den lever ett eget liv.
Jag kunde fått en bättre start på veckan...

Nu är jag hemma i hemmets lugna vrå!

Men nu är jag i fas med att frosta av frysen. Det passar utmärkt när det är kallt ute så kan varor stå ute i kylan och de tinar inte.

Middagen är redan klar så jag slipper kocka och jag ska inte köra och handla.

Ja, det blir nog en skön och mysig måndag kväll trots allt.

Mormor 70 år

Ingen fotboll eller handboll igår!
Det är nästan så det känns lite tomt... och jag fick abstinens.

Men det varade inte så länge för idag var det dax för Anton att spela handboll och det blev vinst. Det känns alltid lite extra bra när det är på det hållet.

Allt blir genast lite lättare... :-)

Men sen var det dax och fira Mormor som fyller 70 år om någon vecka.

Vi slöt upp på Gästis i Staffanstorp och åt en god middag med gott vin och fortsatte sedan hem till mormor för att äta efterrättsbuffé.

 Grattis kära mor!

Vi tre systrar har köpt en SPA week-end på Ystad Saltsjöbad lite längre fram i vår och det ska bli jätte skoj att få åka iväg tillsammans.

Syster Yster hade bakat en maräng tårta och jag hade gjort en underbart ljuvlig kaffe cheesecake. Det är inte ofta som jag tycker att efterrätter är något utöver det vanliga men denna... den var helt fantastiskt god (om man gillar kaffesmak i efterrätter).

Lilla Tindra fick också vara med och fira och kak fatet var lockande!

Ett stort tack för en trevlig eftermiddag kväll och vi hoppas att du får en skön födelsedag när du befinner dig i Spanien på semester.

Skidhjälmar

Att åka iväg på skidsemester är en kostsam historia.

Alla i familjen ska ha ordentliga skidkläder, mössor, vantar, hjälmar och undeställ. Och sedan när man väl är på plats så är det liftkort och skidhyra.

Under årens lopp har vi samlat på oss det mesta

förutom skidhjälmar till Krille och mig.

Anton behöver nytt varje år eftersom han fortfarande växer.

Idag blev det varsin skidhjälm till mig och maken och jag valde en vit hjälm.

Jag tycker att jag ser urlöjlig ut men det är bara och gilla läget.

Anton fick helt ny uppsättning och vi andra fick varsitt nytt underställ i merino ull så nu ska vi inte behöva frysa.

Nu är vi redo, på den fronten i alla fall.

Eftermiddagen stod jag i köket och lagade mat inför vår sammandrabbning med våra "bilpool" föräldrar. De stora tjejerna var på fotbolls fest med 90-tals inspirerat teama och de lite yngre tjejerna roade sig hemma hos oss tillsammans med Anton.

Nu har vi gjort upp planer hur vi ska köra fram och tillbaka till träningen i Södra Sandby. Det är trots allt en bit och köra och det känns skönt att vi är flera stycken som hjälps åt.

Planer för Gothia är också gjorda och nu ska vi bara göra slag i saken och boka boendet.

Vi roade oss gott under kvällen med en massa lekar kring bordet. Gästerna tackade för sig efter midnatt och Krille och jag inväntade Emma... och det blev sent.

Fynd...

Nu har jag fått min dom, om knäna, och det var inte så farligt.

Det visste jag i och för sig men en sak som jag inte visste var att om man har psoriasis (vilket jag har) så har man lättare för att bli överansträngd och få värk i leder när man ökar sin träningdos.
Läkaren var inte förvånad över att det hade blivit så när
dessa två faktorer var inblandade.

Nu får jag knappra inflammations dämpande i 10-14 dagar
och sedan blir det lite sjukgymnastik.

Att hålla på med häst liniment och voltaren gelé
är totalt meningslöst i detta läget.

Det blev en sen dag på jobbet men ingen var hemma och väntade på mig så jag körde till Nova Lund.

Dels för att jag skulle hämta ut min medicin och så ville jag kolla på mina stövletter från Ecco Shop, vilka jag har kollat på sedan innan jul.

De kanske var nedsatta i priset - Oyes they were!!!

Nu står de fint i hallen och väntar på att få bli använda.

När Krille och Anton kom hem från handbollen var middagen i stort sett färdig.

Maten föll i god jord, lammfärsbiffar med mandelpotatismos med vinsky.

Bild är lånad från Allt om Mat

En alldeles perfekt avslutning på fredagen.

Nu är det dax och softa i soffan med lite nötter och vin,

precis som jag vill att det ska vara.

Sprudlande humör

Idag har jag varit på ett sprudlande humör.

Jag är nöjd med allt för tillfället, förutom mina knän förstås men det blir bättre och bättre för varje dag.

Att kunna gå till jobbet och göra det som är roligt och känna att jag tillför något, det är en underbar känsla.

Att känna att jag gör skillnad och kan påverka driver mig framåt.

Jag har bra koll i alla hemmets skrymslen och vrår, kalendern är lagom inbokad och snart är det stundande sportlov med semester i Österrike och Alperna.
Jag är duktig med vad jag stoppar i mig, försöker dra ner på kolhydraterna och äta lite mer frukt och grönt.
Trots att vi fick nya, fina espresso maskiner på jobbet strax innan jul så försöker jag även dra ner på mitt kaffe drickande och istället välja vatten och frukt.

Allt detta tillsammans gör att min energi är på topp.

Att kunna känna att jag har ordning och reda på alla håll och kanter ger mig enerig och då gör jag ännu mer vilket skapar mer energi och helt plötsligt är jag inne i en positiv spiral som bara känns helt underbar.
Nu är helgmaten är handlad och det dax att förhöra sonen på engelskan en sista gång.
Ha det bäst och ta vara på tillfället, det kommer aldrig åter!

Inställt möte

Idag slog vi sista spiken i kistan när vi skickade iväg de sista rapporterna till Lausanne. Det kändes så skönt att vara klar med årsbokslutet och jag känner mig väldigt nöjd. Vi har haft stenkoll på siffrorna och samarbetet har fungerat bra mellan alla "siter".

Men det är precis som om luften går ur mig när allt är klart. Under hela eftermiddagen har jag i stort sett bara städat min dator och strukturerat upp allt material som vi skapat under dessa intensiva veckor.

I sista stund blev det så intensivt att jag fick helt enkelt avbeställa min läkartid. Det fanns ingen tid till det idag. Men jag känner mig bättre i knäna och jag inbillar mig att det går på rätt håll och jag har fått en ny tid inbokad innan helgen.

Kvällen har flutit på i sakta mak tillsammans med polarna som spelar handboll...

Nu börjar det bli lite tråkigt att BARA se på handboll men grabbarna i familjen "äger" kontrollen. Men jag syssel sätter mig med annat...

1. Helgmaten är planerad och inköpslista är skriven
2. All tvätt är sorterad och inhängd på sina rätta ställen
3. Alla papper insatta i sina pärmar
4. Barnens rum är städade
5. Skafferiet är utrensat och städat
6. Alla blommorna är duschade

Nu kan jag med gott samvete sätta mig och bläddra lite i Ellos katalogen tillsammans med kvällens snacks - grönsaker!

Semlornas tid

Jag är barnsligt förtjust i semlor!

När det är säsong för semlorna så fyller jag frysen med släta bullar, köper hem mandelmassa och vispgrädde. Med dessa ingredienser så kan jag göra en semla om andan faller på. Och det gjorde det idag och dessutom kände jag att jag behövde lite tröst.

Mina knän blir inget bättre och idag har jag pratat med en sjukgymnast, vilket ledde till en läkartid (imorgon dock).

Så ur den aspekten så smakade semlan extra gott. Resten av familjen var iväg på sina träningar och jag gjorde en semla och festade på den tillsammans med handboll på TV.

Något som gör mig otroligt arg är när publiken buar. Det om något sätter igång mitt adrenalin och jag tänder på alla cylindrar på en och samma gång.
Det är så oehört osportligt och det finns inte ord för min avsky.
Det måste tära något enormt på psyket att spela när hela publiken buar mot ens lag.

Det är nog tur för mig att jag kan sitta i på avstånd i min sköna soffa med filtar och kuddar och bara gosa in sig.

Veckans första dag

Vissa tycker att måndagar är veckans bästa dag.

Jag tycker att veckans bästa dag är fredagar. Men måndagar är trots allt ganska bra. Jag har en hel vecka framför mig att kunna göra en massa spännande saker och det som inte blev gjort förra veckan, får en ny chans.

Och jag hoppas innerligt att jag får en ny chans att börja träna snart igen. Mina knän spökar rejält. Det känns som om det är vätska i dem. De är bara stela och oböjbara. Jag har inte direkt ont längre men jag hoppar runt som om jag vore stel opererad.

Jobbet flyter på i lite mer lagom tempo och jag kan gå hem i tid. Middagen serverades av maken och sedan var det min tur att köra töserna till sin fotbolls träning. Handla och sedan var det hem och kurera mina knän med hästliniment, voltaren och ipren. Blir det inte bättre tills imorgon får jag nog besöka en sjukgymnast.

Så har min måndag sett ut, en helt vanlig måndag i januari. Utomhus är det minusgrader och gatan är glashal.
Det är läge att krypa upp i soffan.

Söndag = vila

Idag hade jag tänkt mig att jag bara skulle ta det lugnt och inte göra någonting alls. Men det är inget som ligger för mig, att bara sitta still.

Gårdagens disk skulle diskas undan, Emma är på väg på bio i Lund, Anton är iväg och spelar handboll med en kompis och Krille är och tränar.

Att jag skulle kunna träna är en utopi.

Mina knä är svullna och stela men det går på rätt håll.

Lite kaffe framför datorn och sen så började jag storstäda Antons rum. Nu är alla leksaker borta och det finns inget spår av barn kvar i rummet.

Men var ska jag göra av alla sakerna?

De är för fina för att bara slänga och jag har ingen direkt och skänka dem till. Just nu står de i papperskassar under trappan. Där får de stå några dagar innan jag har bestämt mig för vad som ska hända med dem.

Så blev det med min vilodag...

Det spelar ingen roll om jag intalar mig att ta det lugnt. Jag hittar alltid på något att göra. Det finns alltid en garderob att städa ur, något skåp som behövs rensas.

Ja, sådan är jag, stenkoll på var alla sakerna är och vad som behövs införskaffas

Kalasdax!

Dagens kalas inleddes med att tända på brasan i vår nya Röshult vedkorg.

Det tog ett tag innan elden tog sig men när det väl brann så var det så vackert. Det där med eld är något som jag tycker är fascinerande att titta på.

Det sprakar och gnistar och värmen är mysig!

Vi inledde med mat och alla hjälps alltid åt i köket med både att ta fram och att ta undan all disk. Mormor blev satt i arbete med att förbereda semlorna. Jag vet inte hur ni gillar dem men om jag får bestämma så ska inkråmet på bullen plockas ut och blandas med riven mandelmassa och lite mjölk, till en "goja". Gojan läggs tillbaka i bullen igen och sedan en klick med sötad grädde på toppen och sist men inte minst, florsocker på locket. Då blir de som BÄST!!!

Farmor och Mormor

Framåt kvällen falnade elden och kvar blev bara lite aska. Gästerna troppade av efter hand och vi slog oss ner i soffan och njöt av lördagens sista timme. Nästa gång det är dax att fylla år blir de med lite mer pompa och ståt!

Förberedelser

Efter en natt av värk i knäna så vaknade jag med humöret på topp.

Idag ska vi ha kalas för min käre man som har fyllt år i veckan.

På menyn står det Chili con Carne och semlor. Denna meny är det alltid som vi bjuder på när Krille fyller år. Det har blivit tradition i det och gästerna förväntar sig det. Ett år ändrade jag på konceptet och då blev det rama skrik från gästerna. Så det var bara att gå tillbaka till samma gamla vanliga igen.

Nu har vi gjort det i så många år att det har blivit en grej av det. Det är faktiskt rätt smidigt också, för mig alltså, eftersom jag vet vad vi ska bjuda på.

Alla citrus frukter är så fantastiskt goda vid denna årstiden. Det fick bli en stor tallrik till frukost idag.

Jag älskar apelsiner men äter det sällan eftersom jag är lite lat.

Jag pallar inte skala dem...

Men att skära upp dem på en tallrik går lättare och visp så har jag ätit dagsbehovet av C-vitaminer.

Semlorna är färdiga i ugnen nu och nu ska jag påbörja maten.

Ha en bra lördag i regnrusket!

Emil 18 år

Under veckan som gått har Emmas pojkvän fyllt 18 år!

Emma hade ordnat med en fin tårta och vi gratulerade honom med presenter, god middag och princess tårta.

Det är stort att fylla "myndig".

Det är mycket som händer just på den dagen, även för oss föräldrar. Plötsligt har vi ingen insyn längre och det kan kanske upplevas som jobbigt för många.

Men visst är det så, att vi föräldrar har ett ändå ett stort inflytande, eller jag hoppas ialla fall. Så länge de bor hemma och går i skolan rullar förhoppningsvis allting på som vanligt.

Jag lever nog kvar i den förhoppningen, ialla fall i 10 månader till.

Vilken pina!

Anton hade fortfarande feber när han vaknade i morse. Feber termometern visade på över 38 grader och hur mycket han än vill och tjatar får han inte gå till skolan med feber. Med åren har jag blivit tuffare när det gäller feber. Det är kroppens sätt att säga ifrån att något är fel och att man behöver vila.

Så det var bara för mig att stanna hemma. Krille skulle på konferens med jobbet så det blev min tur att VABA, även idag. Men sen hör det till saken att jag har möjlighet att arbeta hemma eftersom mycket av mitt arbete går ut på att köra rapportera och skicka mail och det kan jag göra hemifrån.

Klockan fyra var det dax för middagslagning och sedan körde jag till min träning i Lund. Men det skulle jag inte ha gjort. Någon gång under träningens gång så måste vi har kört en ben/knä övning som INTE var så bra för mig. Knäna började stelna till och jag fick helt plötsligt svårt att göra övningarna. Inget roligt alls!! Jag gjorde så gott jag kunde och tog det i min takt och valde med omsorg vilka övningar som jag kunde göra.

Väl hemma sedan stapplade jag runt och fick mer och mer värk.
Undrar hur detta ska sluta?

Krille 49 år

Idag var det dax för Krille att bli gratulerad.

Normalt sett brukar vi sjunga på morgonen och överlämna presenterna.

Men idag blev det annorlunda. Både beroende på att både Emma och Krille skulle iväg klockan sju men Anton och jag skulle vara hemma (min tur att VABA). Och någonstans är vi i den åldern att det inte är så viktigt med presenterna längre.

Vi köper det vi behöver och är nöjda med det.

Speciellt min man är svår att handla till

Han önskar sig aldrig något men i år hade han slagit till och tänkt till lite. Han hade en sak på sin önskelista, en GPS.

Visst är det roligare att ge något som man vet att mottagaren vill ha och nu behöver vi inte "irra" runt i Skåne längre.

Denna Tom Tom innehåller kartor över Europa så nu ska vi även kunna hitta till Österrike (som om det var något problem, rakt genom Tyskland och sen är man framme...).

Presenten överlämnades på kvällen, efter alla våra träningar till höger och vänster, tillsammans med en god middag och Antons nybakade kladdkaka.

Förväntningar

Jag fastnade i soffan igår kväll tillsammans med en film av Denzel Washington. Visste ni att han flera gånger har blivit utsedd till en av världens vackraste män? Tydligen är det så att han ser nästan identisk ut i bägge ansikts halvorna och det gör att han får ett väldigt tilltalande ansikte.

Jag har redan hunnit att vara iväg på Antons handbolls match och nu sitter jag här och bara blir såå sugen på skidåkning. Det visas världscupen i skidåkning på TV och solen strålar och snön gnistrar i italienska Cortina. Det skapar en viss förväntan inför stundande semester.

Nu är det strax iväg till staden och handla presenter till kommande födelsedagar. Kanske en lampa också?

I samlarens spår - 1999

Denzel Washington, Angelina Jolie, Queen Latifah

En seriemördare härjar på Manhattan i New York. En djävulsk mördare som endast lämnar efter sig en rad kryptiska meddelande vid varje ny brottsplats. Hela staden befinner sig i ett chocktillstånd. Ingen har någonsin varit med om något liknande. Det är bara den erfarne och skicklige kriminalteknikern Lincoln Rhyme som kan tolka dess spår. Idag ligger Rhyme förlamad efter en olycka i tjänsten. Men Rhyme tar tillsammans med en ung polisassistent, Amelia Donaghy, sig an fallet i jakten efter den extret brutale och hemlighetsfulle mördaren...

Spännande, rakt igenom. Själv tycker jag att slutet var överraskande, men jag var lite besiken över vem mördaren var. Jag är väldigt förtjust i denna typen av filmer men denna var kanske inte den bästa jag sett men den är helt klart sevärd.

Genre: Drama, Thriller

Stjärnor: 3 av 5

Vin - Alamos 2010

Land: Argentina

Druva: Malbec

Alkoholhalt: 13,5%

Temperatur: 18 °C

Smak: Generöst fruktig smak med fatkaraktär, inslag av björnbär, blåbär, lakrits och vanilj.

Passar bäst till: Serveras med fördel till smakrika, gärna grillade rätter av lamm- eller nötkött.

Strävhet: 8
Fyllighet: 8
Fruktsyra: 9

Personlig åsikt: Detta är inget vin som föll mig i smaken direkt. Förvisso serverade vi inte någon passade maträtt till så jag tror att jag  får ge det en chans till men det är inget sällskaps vin. Det kräver mat för att komma till sin rätt. Det doftade gott.

Pris: 89 kronor

Varde ljus

Jag har nu sjunkit ner i soffan och njuter av mina vackra Marimekko skålar.

De har så många användnings områden.

Ikväll fick de agera som ljuslyktor och det blir så mysigt ljus.

Det blev inga lampor idag. Jag var på 3 ställen och kollade men där fanns inga som föll mig i smaken. Det är ofta mitt problem, att jag vet vad jag skulle vilja ha men hittar det ingenstans. Jag kör fast i mina tankar och har svårt att ändra mig. Det finns trots allt andra alternativ som skulle kunna fungera precis lika bra. Ibland så ångar jag mig men då är det för sent och då har jag missat det.

Alla fyra i familjen var samlade till middagen och det är något som jag uppskattar ofantligt mycket. Familjen betyder mycket för mig och så länge det ges tillfälle att umgås, så tar jag det. Men nu är vi bara tre som "hänger" i soffan och vi börjar sjunka allt djupare och djupare ner ibland kuddar och filtar.

Snart är det dax att krypa till kojs.

Picasso - Le Charnier

Frukost med frallor, i vintersolen, det är livet på en pinne!

Det blev en lååång frukost och mycket prat och jag sprang runt här hemma i mysdressen ändå till lunch dax.

Men sen blev det fart på mig!

I våras när vi var på Picasso utställningen på Louisianna så köpte jag en plansch. Den har stått här hemma inrullad i sin plastrulle och väntat på att något skulle hända och idag var det dax.

Orginalet är en av hans mest kända verk och heter Le Charnier (=Likhuset) och jag är enormt förtjust i den. Det ska bli spännande och hänga upp den på väggen när den har blivit inramad och jag hoppas innerligt att det blir så som jag tänkt mig.

Jag har lånat bilden här!

Lund visade sig från sin bästa sida idag. När jag ändå var där passade jag på och strosa runt och få lite vintersol på kinderna. Jag letade efter ett stort silverfat som jag vill ha ståendes mot väggen i vardagsrummet. Men jag hade ingen större tur med det.

Någon som har något tips på var jag kan hitta något sådant?

I avsaknad av ett fat fick det istället bli en röd Marimekko skål. Den är så hutlöst dyr veckorna innan jul men idag var jag lyckosam. De sålde ut dem till till halva priset på Hasselgrenska gården. Det passade min plånbok lite bättre, 399 kronor! Kändes som ett fynd.

Lördagkvällen blir lung och skön eftersom fotbollscupen blev inställd. Lite god kyckling, bräserad i vitt vin, och goda rotfrukter i ugn och lite kallt vitt vin.

Njut av er lediga lördag kväll!

Perfekt fredag

Då var det fredag men inte vilken fredag som helst.

Det är fredagen den 13.

Om man är vidskeplig så betyder det otur men vilken tur för mig att jag inte tror på sådant.

Helg handlingen var avklarad så det var bara att köra direkt hem till hemmets sköna vrå och inleda fredagsmyset. Det var folktomt i hemma så jag fick liten ensamtid tillsammans med ett glas vin och några ost & kex.

Det känns som om det kan bli en bra start på helgen. Dagens meny bestod i en italiensk laxrätt, allt i ett tillsammans med potatis och sedan 30 minuter i ugnen.

Perfekt fredagsrätt!

Gott och mycket smidigt!

Helt plötsligt fick vi en hel lördag till vårt förfogande. Det  ska skrivas in i historeböckerna för det händer otroligt sällan.

Emmas fotbolls cup blev inställd, till hennes stora besvikelse. Men det kan egentligen bara vara bra för henne eftersom låren "krånglar" och behöver vila.

Jaha, en dag som vi ska fylla med roliga saker.

Jag har redan en lista av saker som jag vill hitta på men jag ska bara få med manen på samma tåg.

Tjingeling!

Vilken dag, vilket väder

Idag har det verkligen varit ett förskräckligt väder. Det har regnat i stort sett hela dagen. Jag är glad att jag har ett jobb där jag sitter inne när vädret visar sig från sin sämsta sida. Nackdelen blir dock att jag behöver sitta inomhus när vädret visar sig från sin bästa sida...

Idag har min snälla mamma varit hemma hos mig och stykit en massa tvätt. Det är guld värt att hon gör det för mig. Tack snälla du! Att styka är något som sannerligen har fått styka (hihihi) på foten här hemma hos oss. Att tvätta och hänga upp tvätten är inget större problem men att stryka den... Jag blir på något sätt aldrig färdig med att ställa mig och göra det.

Hur brukar ni göra? Är ni så flitiga och ställer er och styker varje dag?

Det känns lite roligare att stryka med detta
överdraget från Cath Kidston.

Annars har det varit träning idag, igen. 4 dagar i rad och det känns bra i kroppen. Träningen kommer behövas på vår skidresa när jag kommer SUSA ner för Alperna... yeah right... I wish. Jag tänker ta det lugnt och inte skada mig. De närmsta veckorna blir det "inventering" av skidkläder och underställ. Det mesta finns men en del behövs kompletteras. Ialla fall ska jag köpa mig en skidhjälm för det känns som om det blir mer och mer nödvändigt.

Imorgon är det fredag och kylen är fylld med godsaker. Jag ser framemot att det är fredagsmys. Det känns som om det är ett tag sedan det inträffade.

Ha det bäst!

Handbolls landskamp

Efter en rolig dag på jobbet med mycket tempo och fixande och trixande så var det dax för oss att bege oss till Malmö Arena. Sverige skulle spela ytterligare en landskamp i handboll och vi var på plats, tillsammans med 4500 andra. Jag är glad att jag inte är handbolls spelare för spelarna får ta oehört mycket stryk. Det är en väldigt fysisk sport och killarna är STORA och springer in i varandra så det smäller högt och ljudligt. Men vilket tempo det var!!! De springer fram och tillbaka och svetten stänker. Såhär i efterhand tänker jag på vilket enormt matintag de måste ha för att orka spela i 2*30 minuter. Jag är imponerad!!!

 Matchen var jämn men Ryssland hade ändå ett litet övertag i stort sett hela tiden.

Vi satt så nära att vi nästan kunde röra vid spelarna. Anton var eld och lågor och hade laddat upp men en handboll och pennor. Han hade en önskan om att få spelarnas autograferna på bollen men dessvärre blev det inget med det. Efter matchen försvann spelarna ut i spelargången fortare än vi hann blinka och vi fick lämna utan några autografer :-(

Nu är det dax för mig att knyta till kojs. Nu är det den roligaste tiden på året av mitt jobb och ovanpå det har jag tränat ganska hårt tre dagar i rad.

Allt har sitt pris!

Taco gonatt

Ååhh, blandade känslor - skönt att träna men inte så man nästan dör!!

Det är dagens scenario för mig.

Träning idag igen, Friskis & Svettis och det var ett medel kondition.
Det var super jobbigt eftersom jag har avsaknad av kondition... men det kan bara bli bättre.
Jag tar i för kung och fosterland, tills jag nästan kräks och det får jag lida av sen när jag kommer hem.
Jag ligger helt utslagen i soffan!!!

Krille och Emma hade lagat middag och redan ätit eftersom de skulle träna. Anton och jag åt tillsammans eftersom han tyckte synd om sin mamma som skulle äta ensam och vi fick Taco serverat.
Lyxigt värre!

Sen har jag tillbringat kvällen i soffan och tittat på landskamp mellan Sverige och Ryssland i handboll. Det var en uppladdning inför morgon dagens match som går av stapeln på Malmö Arena.
Hela familjen ska gå och heja fram våra svenska STORA pågar.

Nu sitter jag här och uppdaterar lite nya favoriter på Spotify för att kunna lyssna lite imorgon.

Tvätten och posten är avklarad för dagen så nu säger jag taco gonatt. Denna kroppen behöver vila!

Fina filéer

Tack fina Yuliya! Att du har fått mig att gå till gymmet.

På mitt fina jobb har vi fantastiska möjligheter att träna. Två gånger i veckan kommer Friskis & Svettis dit och kör pass, medel/kondition samt cirkelträning. Två dagar i veckan kan vi gå på Box och sen har vi en massa annat som jag inte känner för att gå på. Utöver detta har vi ett jätte fint gym som vi kan utnyttja dygnet runt. Jag brukar gå på Friskis men känner att jag behöver mer för att min rygg ska må bra. Att sitta framför datorn hela dagen sätter sina spår och kroppen är byggd för fysisk aktivitet.

Fina Yuliya går varje lunch till vårt fina gym och hon har övertalat mig att följa med. Första gången vi var där på lunchen blev jag helt chockad över hur mycket folk som utnyttjade det.

Idag hann inte Yuliya och då struntade jag också idet men sen när jag kom hem så ångrade jag mig. Jag satt här i min ensamhet och resten av familjen var på sina resp träningar så jag körde helt enkelt tillbaka till jobbet och styrketränade. Jag har hittat en perfekt övning för rygg fileérna, ni vet de djupa som sitter långt in. Ååhh, den gör susen för min dåliga rygg. Jag känner redan efter 4 gånger att smidigheten har blivit avsevärt mycket bättre. Det är kanon!

Visst är det så att träna tar emot men ibland så är det ett måste. Jag vill kunna leva ett rörligt liv även när jag blir pensionär och den tiden vi investerar i motion nu får vi tillbaka när vi blir äldre. Jag har en tendens att bli väldigt stel så för mig är det av yttersta vikt att träna och stretcha ordentligt!

Och sen måste jag säga att jag tycker det är fint med lite muskler, inte för mycket men lite lagom.

Mitt problem är att utanför mina muskler finns det "vadd" som jag inte är så glad i men kombinationen att jag älskar att laga god mat och för lite motion sätter sina spår.

Det känns bra att kunna sätta sig i soffan nu och veta att filéerna har fått sig en duvning!

Nya tag

Efter fyra dagar av intensiv fotboll kändes det skönt när slutsignalen gick för Antons lag idag.

Ibland kan det bli för mycket av det goda.

Hela eftermiddagen har vi städat ut julen och nu är det tomt och mörkt och det är skönt.

I veckan blir det att sätta fram de andra lamporna och ordna med blommor och annat pyssel.

Det är högsäsong för mina orkideér.

De blommar så fint och har så många knoppar.

Vi har börjat spåna lite på vart vi vill resa till sommaren.

Allt beror på om Emma ska spela Gothia cup eller inte eftersom den går av stapeln mitt i högsommaren och vi vill gärna vara med och titta. Det får vi besked på inom en snar framtid och vi får sedan utgå ifrån det.

Men det är snart dax för skidresa i Österrike och denna svenskan ser fram emot det oehört mycket. 6 veckor går fort och snart är vi där.

Nu är det back to normal igen och det känns bra. Det ska bli skönt att komma in i vardagslunk igen med träning och vardagsmiddagar och umgås med vänner till helgen.
Nästa vecka är en tempofylld vecka på jobbet och jag ser fram emot det jätte mycket!
Ha en skön vecka!

Nervöst

Det plingar till i telefonen och SMSet är där.

Emma och och Krille är på cup och jag och Anton sitter här hemma och får ta emot SMS om hur det hela förlöper. Jag tycker det är super jobbigt att sitta hemma och bara få resultaten via SMS.

Jag blir så enormt nervös av att vänta.
När jag är på plats är jag inte alls nervöst men att sitta här utan att få se matcherna är svin jobbigt!

Det är skönt och få det sista beskedet om att allting har gått bra och de har erhållit en medalj av valören guld. Nu är jag lugn och fin igen och kan fortsätta titta på den spännande filmen, National Treasure!
Jag kommer sova gott efter den pärsen!

Kärt besök

Min gode vän Sandra och hennes söta barn, Wilma och Axel, har varit och hälsat på mig idag. Familjen Bengtsson var trötta efter gårdagens cup i Sandby och vi befann oss fortfarande i frukost "mode".

Resten av dagen har gått i ett väldigt lugnt tempo. Julsakerna står nu på matbordet och väntar på att få bli nerpackade i sina små boxar. De ska få vila ett helt år tills de får komma fram igen. Jag har många "jullådor" men det är bara en bråkdel som får lov att komma fram. Varje år tillkommer lite nytt och de gamla sakerna får ligga kvar i lådan. Allting går trender, även julpyntet.

Anton har lagat mat idag, en medelhavs inspirerad lasagne som vi alla älskade.

Nu är Emma och Krille iväg på Sandbycupen och jag och Anton ska ha en myskväll.

Premiären på Gladiatorerna tillsammans med grönsaksdipp är beställt och det kan jag ställa upp på.

Ha en skön lördag kväll!

Södra Sandby cupen

Att äta frukost tillsammans är en lyx.

Under vardagarna har vi väldigt olika tider och oftast även under helgen men just idag så åt vi frukost tillsammans och det är lyxigt!

En tur till Nova Lund och sedan ett träningspass på "stadens" gym innan det var dax att styra skutan till Södra Sandby och årets upplaga av Sandby Cupen.

Under många år har vi spenderat Tretton Helgen i Södra Sandby och varit nervösa åskådare när Emma har spelat fotboll. Tidigare år har det varit i röda tröjor men i år var tröjan ljusblå. De spelade på bra och avancerade framåt och gick vidare till slutspel.

De två Södra Sandby lagen möttes i matchen om 3-4 plats och Emmas lag erövrade 4:de platsen.

Innan prisutdelningen var över hann klockan bli över 23 och vi var både trötta och hungriga innan vi steg innanför dörren med varsin hamburgare från McDonalds. Att äta skräpmat strax innan läggdax är inte

speciellt klokt men vem bryr sig 23:30 och när blodsockret är under skosulorna??

Den smakade oehört gott!

Trettonafton

Efter en lång, stressig och enormt rolig arbets dag så var det äntligen dax att gå hem och fira tretton afton tillsammans med min mamma och min systers familj. Traditionen bjuder på helstekt fläskkarre med en massa goda tillbehör och gott vin. Det blev en sen kväll och vi var trötta när vi steg innanför dörren. Det var så skönt att somna och känna sig tillfreds med livet!

Det är högsäsong för tulpaner och jag älskar dessa blommor! Så fort de gamla blir utslagna och fula så köper jag en ny bukett.
Färgerna är många och alla är lika vackra.
Vardagslyx!